今日は議会の休会日で先月受診した特定健康診査の結果を聞きに
医療機関へ。
結果、特に数値的には異常無しだが年々体重が増のためドクターから
はあと5kgぐらい減量した方がいい。と言われました。
どうしても食べ過ぎたり、特に炭水化物 (米・パン・麺類)は現在の6割
ぐらいにしてくださいと・・・
炭水化物大好きなんだけどなぁ。
減量に自信ないけど少し意識してみるか。
身長から100を引いた数字がベストな体重とのこと。
その他、先生に善玉コレステロール値と悪玉コレステロール値の話を
聞きました。
健康第一ですね。